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SOIGNER ET RENFORCER SON DOS 

Postures, exercices pour prévenir et soulager les maux de dos 

Livre de Martine Bosc

Editions Marie Claire

 

 

Le livre “Soigner et renforcer son dos ” : Mauvaises postures, manque d’activité physique, stress… sont les causes les plus fréquentes du mal de dos.

Pour soulager la douleur de façon naturelle, sans avoir recours aux médicaments. Découvrez les bons gestes à adopter, les meilleures techniques de relaxation, l’importance de porter de bonnes chaussures, les vertus du sport et d’une alimentation équilibrée…

Cet ouvrage propose des exercices simples, illustrés, faciles à intégrer dans votre journée, fondés sur les derniers traitements ayant prouvé leur efficacité.

Sans le mal de dos, votre vie ne sera plus la même !

 

 

 

LA MEDECINE CHINOISE

Prenez soin de vous pour faire le plein d’énergie

Livre de Martine Bosc

Editions Marie Claire

 

 

 

 

 

 

 

Le livre “La médecine chinoise “ : À chaque changement de saison, l’organisme subit une agression qui le fatigue et le contraint à s’adapter. La médecine chinoise enseigne qu’il est vital de respecter ce cycle des saisons – et des éléments – pour être en bonne santé. Véritable philosophie de vie, elle encourage à être à l’écoute de son corps et à en prendre soin en adoptant un mode de vie équilibré, reposant sur les 5 piliers que sont la phytothérapie, la diététique, l’acupuncture, le massage et le Qi gong.
Un ouvrage passionnant et accessible qui associe découverte et conseils pratiques pour être en forme tout au long de l’année et préserver sa santé.

Alors vous aussi prenez soin de votre santé et faites le plein d’énergie.

 

 

 

 

LE QI GONG

Vivre longtemps et en bonne santé 

Livre de Martine Bosc

Editions Marie Claire

 

 

 

 

 

 

 

Le livre “Qi Gong” : Dans le corps humain, circule une énergie vitale appelée Qi, que nous pouvons mobiliser et réguler par la pratique d’exercices simples.
Accessible à tous, le Qi Gong est l’un des piliers de la médecine chinoise. Il apporte souplesse, énergie, concentration,
détente du corps et de l’esprit. Particulièrement efficace pour lutter contre le stress, il améliore la qualité de vie et prévient les maladies.
Conçu de manière claire, simple et abordable, ce livre vous accompagne dans votre pratique de façon progressive, pour qu’il fasse désormais partie de votre quotidien.

Alors vous aussi, décidez de vivre longtemps et en bonne santé.